​

Pilates er en træningsform, hvor alle kan være med.

I træningen fokuserer vi på at skabe stabilitet og styrke i mave- og rygmuskler, samt at øge smidighed og balance i kroppen generelt.

Der er opmærksomhed på åndedrættet og på at udføre øvelserne kontrolleret. I pilates handler det om kvalitet frem for kvantitet.
I de fleste øvelser sidder eller ligger vi på en måtte.
Tag blødt tøj på, medbring et håndklæde og evt din egen måtte.

Max 25 deltagere

Vi ses.