MOTIONSHOLD FOR MÆND

For mænd i deres bedste alder - og den kan heldigvis vare længe! Holdet er for dig, der har lyst til at styrke kroppen, forbedre balancen og holde konditionen ved lige gennem regelmæssig træning i et godt fællesskab - uanset om du er 50, 70 eller 80 år.

Træningen er varieret og kombinerer gymnastik, funktionel træning, pilates, styrke-, balance- og konditionstræning samt åndedrætsøvelser. Vi arbejder med hele kroppen, og øvelserne tilpasses, så alle kan være med.

Målet med træningen er at vedligeholde og forbedre styrke, balance, smidighed og kondition, så kroppen bliver ved med at kunne det, du gerne vil i hverdagen. Det er aldrig for sent at komme i gang.

På holdet er motion kun en del af formålet. Vi lægger også vægt på fællesskab og glæde. Når musikken spiller, og kroppen bliver varm, følger smilene som regel hurtigt efter.

Du behøver hverken være i god form eller have erfaring med gymnastik. Det vigtigste er, at du har lyst til at bevæge dig og være en del af holdet.

Har du spørgsmål om holdet, er du velkommen til at kontakte Henning.

Ved venlig hilsen
Henning