Motion – Kropstræning for voksne i alle aldre

Med enkle øvelser og god musik får vi trænet hele kroppen.

Timen indeholder opvarmning, styrke, balance, stræk mm – og der er også mulighed for at få pulsen op.

Du kan være med uanset dit niveau. Lyt til din krop og gør det, du kan. Du er din egen chef.

Det er vigtigt, vi bevarer vores styrke i musklerne og kan holde balancen hele livet!

Kom og vær med. Alle er velkommen.